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女性怀孕前三个月少吃猪肝

2021-01-07 

本文摘要:上海读者李女士:刚生完孩子,有点贫血。

上海读者李女士:刚生完孩子,有点贫血。听说猪肝能开白花,营养特别丰富。

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能不能不多吃点?复旦大学营养学家、世界卫生组织上海妇幼健康教育基地营养学家李惠说:分娩前三个月不吃猪肝是合适的。猪肝显然营养丰富,是补铁的好食物,但不适合早产。

中医一方面指出猪肝可以促进血液循环。所谓的“活”不可避免的有一个磨损的新过程。

因此,分娩后3个月内过量摄入猪肝可能会降低流产的风险。另一方面,猪肝也富含维生素A,孕妇摄入过多对胎儿更有利。研究发现,大量食用猪肝不会导致维生素A的过量摄入,尤其是日摄入量高达15000国际单位时,不会显著降低胎儿的致畸率。

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不过不用太担心。如果一周不吃三四个猪肝,一般都会有问题。


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